MMAをやってみたいと考えて、不安材料の筆頭格にくるのはケガではないでしょうか。なにせ格闘技。投げるしかない柔道だって骨折したりするでしょう。殴ったり蹴ったりする空手ならなおのこと。寸止めの伝統派空手でさえケガをするときはします。筆者は幼少期…

格闘技に筋トレは必要か。現在にいたるまで大いに議論になる話題の一つではないでしょうか。格闘技に限らず、ウエイトリフティング、ボディビルディングなどを除くスポーツにおいて、はたして筋トレは必要なのかが話題になります。競技に必要な筋肉は、その…

うまくなるためにはどれくらい通えばいいか、週に〇回で強くなれる？といった疑問がわくかもしれません。結論からいうと、通えるだけ通ったほうが上達するに決まっています。週に何回通えば強くなれると保証することもできません。筆者は仕事など予定が入ら…

ダイエット目的でMMAをはじめてみようかと検討している人もいるかもしれません。MMAはダイエット向きでしょうか。あなたがなんの運動もしていなければ、まちがいなくMMAをやることはダイエットの足しになるでしょう。しかし、ただ痩せることが重要であるなら…